今日は雷が夜明け前にゴロゴロピカピカと朝ですよ
起きなさいと目をさまさせてくれました
昨日の店社安全衛生協議会は
力仕事が多く体が硬くなってきてるのではと
体幹ストレッチをやりました
腰や肩を中心に体をほぐしてます
ふくらはぎや太ももの前・後も硬いです
片足立ちで体がグラグラ３０秒立てません
体をまっすぐに伸ばして猫背を直します
重たい物を持ち上げる為のトレーニング
永井コーチありがとうございました
今日も一日 ご安全に!!
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