重たい物を持ち上げる (土建屋社長のブログ)

重たい物を持ち上げる

今日は雷が夜明け前にゴロゴロピカピカと朝ですよ
起きなさいと目をさまさせてくれました

昨日の店社安全衛生協議会は
力仕事が多く体が硬くなってきてるのではと
体幹ストレッチをやりました

腰や肩を中心に体をほぐしてます

ふくらはぎや太ももの前・後も硬いです

片足立ちで体がグラグラ３０秒立てません

体をまっすぐに伸ばして猫背を直します

重たい物を持ち上げる為のトレーニング
永井コーチありがとうございました

今日も一日　ご安全に!!

投稿者: 金田建設工業日時: 2012年11月 6日 12:57 | パーマリンク

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